Durante el verano y las vacaciones, seguro que hemos intentado disfrutar de los placeres de la vida, la buena comida, charlas con los amigos, las siestas, los helados…, y siempre hemos encontrado motivos para “romper las normas” que nos ayudan a mantenernos saludables. Es una parte de nuestra vida y no debemos inculparnos por ello. Sin embargo, ahora, al reincorporarnos a la vida habitual, debemos retomar “con fuerza” unas pequeñas medidas compensatorias. Además debe implicarse toda la familia, tanto niños como adultos, y por ello la clave la tiene muchas veces quien compra y cocina para la casa, y quien organiza las actividades lúdicas de la familia, que ahora deberían de ser “muy activas”.
¡Ánimo con los cambios!